Jak urządzić sypialnię, by dobrze się wysypiać? 5 zasad, o których warto pamiętać

Praca, ciągły stres i zmęczenie to jedne z powodów niewyspania się. Ciężko jednak wyeliminować codzienne problemy lub zmniejszyć ilość obowiązków, ale pomocna w walce z bezsennością czy brakiem energii o poranku może być idealnie zaaranżowana sypialnia! Wszystko dlatego, że brak spójnej kolorystyki, chaos czy nieodpowiedni materac to kolejne z kluczowych czynników, które mogą pogorszyć jakość snu. Jak więc zabrać się do organizacji domowej, przytulnej alkowy? Wspólnie z marką DRE opracowaliśmy 5 zasad urządzania sypialni.

1. Postaw na spójną kolorystykę

Dekoracyjny chaos, bałagan i krzykliwe kolory z pewnością nie pomogą w pełnej regeneracji ciała i umysłu. Ta jest możliwa tylko wtedy, gdy nic nie będzie odwracało uwagi od relaksu. Co więc warto zrobić? Zrezygnuj z mocnych i nasyconych barw, które działają pobudzająco, a kolorowy miszmasz przenieś do innych wnętrz, takich jak domowe biuro czy pokój dziecka. Reguła ta dotyczy nie tylko ścian, lecz także mebli, drzwi oraz dekoracji. Sięgnij więc po paletę naturalnych, stonowanych odcieni bieli, beżu, kremowego, czekoladowego brązu, szarości, zieleni oraz niebieskości. Działają one odprężająco, ułatwiają zasypianie, budują w pomieszczeniu intymny nastrój.

W pogoni za doborem spójnej kolorystyki często zapominamy o tym, że drzwi to równie ważna część wystroju, jak meble czy pościel. Poza ich szerokością, długością oraz sposobem otwierania istotny będzie też kolor! Jeśli w sypialni zostały zamontowane drewniane okna, a posadzkę tworzą podłużne deski imitujące prawdziwe drewno, dobrym rozwiązaniem okażą się warianty utrzymane w podobnej stylistyce. Okleina z rysunkiem dębu, wiązu czy wenge – dostępna w modelu skrzydeł DRE NESTOR – podkreśli przytulny klimat, stając się wspólnym mianownikiem dla naturalnych inspiracji. Tego typu alternatywy mogą być równie dobrą bazą do barwnych kontrastów. Ramiakowa konstrukcja drzwi DRE ciekawie wyróżni się na tle białej lub jasnoszarej ściany w pomieszczeniu klasycznym lub nowoczesnym.

W sypialni skandynawskiej czy minimalistycznej sprawdzą się jasne drzwi z kolekcji DRE UNI. Prosta forma modelu dyskretnie wkomponuje się wystrój, a subtelnie barwy szarości, bieli lub beżu w połączeniu ze ścianami o podobnej kolorystyce dodatkowo optycznie powiększą przestrzeń. Taki wariant szczególnie warto zastosować w mniejszych i ciasnych sypialniach, ponieważ bezpretensjonalna linia wzoru nie przytłoczy całości, a pomieszczenia wydadzą się na większe, niż są w rzeczywistości.

2. Zainwestuj w dobry materac i przyjemne tkaniny

Na sen przeznaczasz przynajmniej 1/3 życia, dlatego zainwestuj w dobry materac! Dobry to znaczy złożony z elementów wysokiej jakości, dobrany do ciężaru ciała, dostosowujący się do pozycji przyjmowanej podczas spania, odpowiednio twardy i niezbyt miękki, przez co nie wywoła bólów kręgosłupa oraz napięcia mięśni. Istotną rolę odegrają też miłe w dotyku materiały oraz tkaniny, które wprowadzą do pomieszczenia błogą atmosferę. Mowa chociażby o grubych pledach i narzutach czy mięsistych poduchach porozrzucanych na łóżku. Ich obecność nie dość, że urozmaici aranżację, to też będzie przyjemnym ratunkiem dla zmarzluchów w czasie jesiennych i zimowych wieczorów.

3. Zadbaj o prywatność

Sypialnia ma być oazą prywatności oraz miejscem wyciszenia, dlatego dobrze ulokować ją nieco dalej od kuchni, w której panuje poranny harmider, czy salonu, gdzie domownicy do późna oglądają filmy. Jeśli jednak układ mieszkania nie pozwala na taką swobodę, nic straconego! Skutecznym strażnikiem intymności będą zasłony typu blackout oraz pełne drzwi, pozbawione szyb lub dekoracyjnych wstawek, takie jak DRE SILIA. Ich jednolita, gładka powierzchnia wyraźnie odgrodzi przestrzeń sypialni, a przy tym stłumi hałasy docierające z pozostałej części domu. Brak przeszkleń będzie dodatkowo sprzyjał osiągnięciu całkowitego zaciemnienia, co wielu osobom znacząco ułatwi zasypianie.

Drzwi przeszklone także będą dobrym wyborem, szczególnie jeśli alkowa znajduje się z dala od głównego korytarza albo jeśli pomieszczeniu brakuje przestronności oraz lekkości. Szklane wstawki wpuszczą do wnętrza nieco światła docierającego z sąsiednich pokoi. Jeśli jednak obawiasz się o to, że zachwiejesz tym poczucie prywatności, wybierz przeszklenia wykonane z matowego lub dekoracyjnego szkła, albo zdecyduj się na modny akcent w postaci bulaja. Niewielkie okienko o owalnym kształcie z uwagi na swoją uniwersalność będzie pasować zarówno do aranżacji w stylu marynistycznym, jak i nowoczesnym, klasycznym, minimalistycznym czy scandi.

4. Popraw jakość snu dzięki roślinom

Powszechnie przyjęło się, że obecność roślin w sypialni nie jest wskazana. Większość zieleńców zabiera nocą tlen i uwalnia dwutlenek węgla, co o ile w salonie bądź kuchni nie jest żadnym problemem, o tyle w sypialni może znacząco pogorszyć jakość snu. Jednak nie wszystkim kwiatom przypisuje się takie właściwości. Istnieją bowiem gatunki, które poprawią wilgotność powietrza, a tym samym zagwarantują idealne warunki do regeneracji. Są to m.in. aloes, skrzydłokwiat, storczyk czy sansewieria, które charakteryzuje odwrócony proces fotosyntezy, co oznacza, że rośliny te wytwarzają tlen po zmroku. Kilka doniczek ustawionych na parapecie pomoże więc w zasypianiu, dotleni organizm i nawilży powietrze.

5. Stwórz przytulną atmosferę

Aby urządzić wnętrze, które będzie sprzyjać wypoczynkowi, warto zadbać o nawet najmniejszy szczegół. Poza dodatkami podkreślającymi wystrój aranżacji, osobistymi detalami, aromatycznymi świecami czy miękkimi tekstyliami, postaw na odpowiednie oświetlenie. W przypadku domowej alkowy główna lampa ulokowana w centralnym miejscu sufitu to zdecydowanie za mało! Obowiązkowe będą też kinkiety, lampy podłogowe lub nocne zawieszone po obydwu stronach łóżka. W nowoczesnych stylizacjach egzamin zdadzą halogeny lub praktyczne listwy LED, w pomieszczeniach inspirowanych designem scandi lekkie, ażurowe modele wiszące oraz girlandy cotton balls, a w surowym industrialu warianty typu cable power. Wiele punktów świetlnych pozwoli kreować magiczny teatr cieni, a od tego już blisko do pełnego relaksu!

Sypialnia to ważne miejsce na mapie domu! Powinna być przytulna, spójnie zaaranżowana i pełna rozwiązań podnoszących jakość snu. Tylko takie miejsce będzie gwarancją zdrowia oraz energii. Warto więc zainwestować w wygodny materac, przyjemne w dotyku tekstylia, kilka opraw świetlnych i drzwi, które będą wyraźną granicą oddzielającą prywatną strefę wypoczynku od innych pomieszczeń.