Blue Monday 2022, czyli najbardziej depresyjny dzień roku. Wiemy, jak spędzić ten poniedziałek!

Styczeń zaczyna się obiecująco – od górnolotnych postanowień, kilku wyjść na siłownię i zmian w diecie oraz codziennych przyzwyczajeniach. Potem nadchodzą szara codzienność, niesprzyjająca pogoda i brak motywacji. Razem z nimi pojawia się przygnębienie. Według brytyjskiego psychologa, Cliffa Arnalla, jego kulminacja przypada na trzeci poniedziałek stycznia, który określany jest terminem Blue Monday. W 2022 roku wypada on 17 stycznia.

Matematyczna zagadka

Blue Monday nie jest wymysłem niepopartym konkretnymi danymi. Najbardziej depresyjny dzień w roku jest matematycznym rebusem uwzględniającym szereg zmiennych. Liczą się czynniki psychologiczne będące pokłosiem niedotrzymania noworocznych postanowień albo brakiem spektakularnych efektów po kilku tygodniach wyrzeczeń. Ważne są też uwarunkowania pogodowe, na które składają się wciąż krótkie dni wypełnione opadami deszczu i śniegu, oraz aspekty ekonomiczne – związane z koniecznością spłaty zobowiązań zaciągniętych na bożonarodzeniowe zakupy. Z tym atakiem negatywnych emocji można sobie jednak skutecznie radzić.

Świece – narzędzia do walki z przygnębieniem

Jednym z powodów, który przyczynia się do spadku nastroju podczas zimowej pluchy, jest pogoda. Styczeń to wciąż krótkie i ciemne dni, a przecież wiadomo, że brak światła skutecznie obniża nastrój. Niebieski Poniedziałek musi być więc rozświetlony! Najlepiej blaskiem świec.

Im więcej wprowadzisz światła do swojego mieszkania, tym lepiej! Wybierz lampiony, kominki roznoszące przyjemną woń, niewielkie tealighty oraz stylowe woskowe formy. Wirujące języki ognia zadziałają kojąco oraz odprężająco i pozwolą odgonić styczniowe smutki. Wszystko dlatego, że ich magia zamknięta jest nie tylko w płomieniu, lecz także w zapachu.

Jeśli tęsknisz za tarasem skąpanym w słońcu, sięgnij po przyjemną nutę magnolii w świecach Bolsius, której kwiatowy akord podkręca słodki ton dojrzewającej gorzkiej pomarańczy. Taka mieszanka przywoła wakacyjne wspomnienia i natychmiast rozgrzeje atmosferę. Równie odprężający charakter będą miały otulające zapachy owocowe czy kwiatowe w dyfuzorach z serii True Scents, od Bolsius. Ostatni sprawdzi się szczególnie podczas romantycznych spotkań, ponieważ działa niczym afrodyzjak.

Dekoracje, które zadbają o nastrojowy klimat

Świece to doskonała dekoracja mieszkania, a w dniach takich jak Blue Monday dobrze zadbać o estetyczną odsłonę wnętrz – przecież w pięknie zaaranżowanych przestrzeniach żyje się o niebo lepiej! Postaw na ozdobne świeczniki i woskowe konstrukcje pasujące do charakteru stylizacji.

Jeśli w mieszkaniu przeważa minimalistyczny sznyt, wybierz eleganckie proste świece pieńkowe Bolsius w kolorze nawiązującym do reszty wyposażenia. Białe mogą być kontrastem dla ciemnych dodatków, a te w soczystych odsłonach czerwieni czy żółci narzędziem przełamania monotonnej scenerii. Do ożywienia wystroju sprawdzą się też warianty Rustic z modnym miedzianym akcentem. Metaliczny odcień spotęguje wrażenie wizualnego ciepła i będzie doskonale korespondował z drewnem i innymi naturalnymi elementami.

Czasowe „umilacze”, czyli zajęcia na Blue Monday

Żeby zapobiec spadkom nastroju, czy to w Blue Monday 2022, czy w pozostałe dni roku, dobrze znaleźć sobie zajęcie, które pozwoli choć na chwilę zapomnieć o zmartwieniach. W ramach relaksującej terapii wybierz się na spacer do lasu, idź na masaż czy do kina. Już takie drobne przyjemności pomogą zwalczyć zimowe przygnębienie.

Jeśli nie chcesz wychodzić z domu, spędź wieczór przy kominku – niekoniecznie tym prawdziwym, rozpalanym drewnem. Tańszą alternatywą będą ceramiczne kominki z woskami zapachowymi Bolsius, które ustawisz w dowolnym miejscu salonu, sypialni czy łazienki. Płomień świecy podniesie temperaturę otoczenia, a przy okazji wypełni pomieszczenie przyjemnymi akordami. Takie warunki będą sprzyjać czytaniu, wieczornym zabiegom spa czy filmowym seansom przed telewizorem.

Dla tych, którzy kochają kreatywność, chcą spróbować swoich sił w plastycznych kreacjach albo zwyczajnie szukają zajęcia, by zapomnieć o przygnębiającej atmosferze, znakomitym pomysłem będzie rękodzieło! Puste słoiki i szklanki po świecach Bolsius mogą zyskać drugie życie – staną się częścią dekoracyjnego stroika lub efektownej kompozycji wyeksponowanej na komodzie.

Zużyte słoiki i inne szklane pojemniki mogą stać się bazą świec DIY. Wystarczy, że przetopisz resztki, wosk sojowy lub pszczeli, a do tak przygotowanej mikstury dodasz knot i poczekasz, aż całość zastygnie. Do mikstury możesz dorzucić również goździki, skórkę cytryny, gałązki lawendy czy nawet czekoladę. Dzięki temu świeca DIY zyska wyjątkowy zapach i wygląd!

Skuteczne sposoby na chandrę

Jaki jest najskuteczniejszy sposób na poniedziałkową chandrę? Kąpiel! Nie może to być jednak zwyczajny rytuał! W walce ze złym nastrojem wszystkie chwyty dozwolone, a niektóre wręcz wskazane. Mowa o klimatycznej muzyce, lampce czerwonego wina, ulubionej książce i świecach, które otulą wnętrze miękkim rozproszonym światłem. Pomocne będą też olejki zapachowe, dyfuzory Bolsius, maseczki na twarz, musujące kule czy płatki kwiatów, które będą unosić się na wodzie.

W poszukiwaniu serotoniny sprawdzą się również medytacje oraz joga. Niektóre asany, czyli pozycje, są receptą na dobry humor; pozwalają się wyciszyć, wprowadzają umysł w stan głębokiego relaksu i sprzyjają wydzielaniu hormonu szczęścia. Do ich wykonania nie potrzeba ani specjalnych sprzętów, ani umiejętności. Najważniejsza jest praktyka – jeśli zaczniesz już dziś, Blue Monday nie będzie straszny.

Najbardziej depresyjny dzień roku 2022, czyli Blue Monday, przypada na 17 stycznia i wcale nie musi oznaczać spadku formy! Wbrew styczniowej szarudze za oknem i na przekór mrozom, postaw na ciepło świec, nastrojową muzykę i przyjemny czas dla siebie. Z książką, podczas wykonywania dekoracji DIY czy w pozycji kwiatu lotosu – każda z tych domowych metod będzie dobra.